No tiene que ser una noche perfecta para ser una noche útil.
La preocupación más común antes de un estudio de sueño es «no voy a poder dormir con todo eso puesto». En la práctica, la mayoría duerme lo suficiente, y el registro se interpreta bien aunque haya dormido menos de lo habitual.
Qué le van a colocar
Todos los sensores son externos. No hay agujas, no hay medicamentos y no duele nada.
Cánula nasal
Un tubito bajo la narizMide el flujo de aire que entra y sale. Es la señal principal para detectar apneas e hipopneas. Es la que más suele incomodar al principio y a la que uno se acostumbra en minutos.
Bandas torácica y abdominal
Dos cinturones elásticosDetectan el esfuerzo por respirar. Son las que permiten distinguir una apnea obstructiva —hay esfuerzo pero no entra aire— de una central, donde no hay ni esfuerzo ni aire.
Oxímetro de dedo
Una pinza pequeña con luz rojaRegistra la saturación de oxígeno y la frecuencia cardiaca durante toda la noche.
Sensor de posición y micrófono
Suelen ir en la caja del equipoRegistran si duerme boca arriba, de lado o boca abajo, y el ronquido. La posición importa mucho: hay apnea que ocurre casi solo boca arriba.
Si el estudio es una polisomnografía, se añaden electrodos pequeños pegados con pasta en el cuero cabelludo, junto a los ojos, en el mentón y en las piernas. Se retiran con agua y no dañan el cabello.
El día del estudio
Qué hacer
- Mantenga su horario habitual. No se desvele la noche anterior ni se acueste más temprano de lo normal para «asegurar» el sueño.
- Báñese antes, pero no aplique cremas, aceites, maquillaje ni gel: los sensores necesitan adherirse a la piel.
- Use ropa cómoda de dos piezas, para poder colocar las bandas sin desvestirse.
- Lleve la lista de sus medicamentos, con dosis y horarios, incluidos los de venta libre.
- Si usa prótesis dental, llévela y úsela: cambia la posición de la mandíbula y por tanto el resultado.
- Cene ligero y a su hora de siempre.
Qué evitar
- Café, té, refrescos de cola y bebidas energéticas después del mediodía.
- Alcohol. Altera la arquitectura del sueño y agrava artificialmente los eventos: el estudio dejaría de reflejar su noche normal.
- Siestas durante la tarde.
- Iniciar o suspender medicamentos por cuenta propia. Si toma algo para dormir, pregunte antes qué hacer; no lo suspenda sin indicación.
- Ejercicio intenso en las tres horas previas a acostarse.
Si el estudio es en su casa
El equipo se entrega con instrucciones y, en la mayoría de los casos, con una demostración de cómo colocarlo. Algunas recomendaciones que ayudan:
- Colóquese los sensores ya listo para dormir, no horas antes.
- Enciéndalo cuando se vaya a acostar y déjelo encendido hasta que se levante por la mañana.
- Si se le desprende algo durante la noche y lo nota, vuelva a colocarlo y siga durmiendo. No apague el equipo.
- Duerma en su posición habitual. No se obligue a dormir boca arriba ni la evite a propósito: se busca registrar su noche real.
- Si vive acompañado, avise que esa noche se está haciendo un estudio, para que nadie apague ni mueva el equipo.
Después
No hay reposo ni restricciones: al terminar puede hacer su vida normal. El registro se descarga y se revisa señal por señal, lo que toma algunos días. En la consulta de resultados se explica qué se encontró y qué corresponde hacer.
Lleve estas preguntas a la entrega de resultados
- ¿Cuál fue mi índice de apnea-hipopnea y en qué categoría de gravedad caigo?
- ¿Hasta cuánto bajó mi oxígeno y cuánto tiempo estuvo bajo?
- ¿Los eventos ocurrieron sobre todo boca arriba?
- ¿Fueron obstructivos o hubo también centrales?
- ¿El registro fue de buena calidad o conviene repetirlo?